草莓奶昔有什么營養？草莓奶昔有什么作用

草莓奶昔對于在減肥當中的女性來說，也可以當成是自己貪吃時候的替代品，不僅滿足了自己的嘴巴，而且也不用擔心會長胖。更主要的是草莓當中含有非常豐富的膳食纖維，所以能夠讓腸道的蠕動速度不斷的加快，這樣可以將體內的多余脂肪快速的排出，能夠讓自己的身形變得更加的輕盈。

本文目錄

1、草莓奶昔有什么營養

2、草莓奶昔有什么作用

3、草莓奶昔怎么做?

1、喝草莓奶昔可以快速的清理人們腸道里的毒素，因此可以減少便秘、痔瘡等一些腸胃疾病的發生。

2、由于草莓奶昔的主要原料是牛奶、冰淇淋和草莓，所以喝草莓奶昔還可以有效清理我們肝臟里的毒素，有助于改善睡眠。

3、由于草莓奶昔不僅可以清理身體的毒素和改善睡眠，所以很多減肥的人都喜歡和草莓奶昔，因為他們覺得喝這個可以清理掉自己身上多余的一些脂肪，達到減肥的效果。

4、而且改善了睡眠，皮膚自然也變好了，達到美容瘦身的功效。這也是為什么有很多女孩子喜歡喝草莓奶昔的原因。

1、防輻射

之所以有如此多的白領人士喜歡吃草莓奶昔，是因為草莓奶昔具有非常明顯的抗輻射的功效，如若每天24個小時有十多個小時需要呆在電腦或者是手機面前，建議應該要多吃草莓奶昔，有些女性由于每天在電腦面前呆的時間過長，所以導致皮膚受到輻射的影響，變得非常的敏感，出現了嚴重的紅腫或者是發癢狀態，也有的女性由于受到輻射的影響，所以視力大幅度的下降，防輻射是一件非常重要的事情，除了在電腦面前放綠植之外，常吃草莓奶昔也是比較有效果的。

2、促進多余脂肪的排出

草莓奶昔吃起來味道酸酸甜甜的，讓很多的人都無法將其跟減肥想象到一塊，有很多女性甚至認為草莓奶昔應該是增肥的食物，但其實草莓奶昔卻能夠促進腸道的蠕動，由于草莓當中含有非常豐富的膳食纖維，所以能夠讓腸道的蠕動速度不斷的加快，這樣可以將體內的多余脂肪快速的排出，能夠讓自己的身形變得更加的輕盈，對于在減肥當中的女性來說，也可以當成是自己貪吃時候的替代品，不僅滿足了自己的嘴巴，而且也不用擔心會長胖。

用料：草莓醬 60克、自制裸酸奶 100克、草莓 5顆

1、草莓流水沖洗干凈，去蒂，備用

2、草莓醬(提前做好的，草莓醬前面的菜譜有。我喜歡有大果粒的草莓醬，所以草莓沒有搖的很碎，只是切碎了，就放在鍋內加冰糖熬制草莓醬咯)

3、自制裸酸奶(無糖，加酸奶益生菌作出的，這樣的酸奶比較適合減肥)

4、杯子底部放草莓醬加裸酸奶，最上面一層再放裸酸奶，這樣味道由淡道濃郁，很不錯的選擇哦。 加上草莓做裝飾，就可以享用了！