什么是圣女果呢？圣女果孕婦吃多了好嗎

圣女果中還有大量的鈣，鐵等微量元素，能夠補充身體所需的營養，而且圣女果含有豐富有機酸，適量食用能起到促進消化的作用，是我們經?？梢允秤玫囊环N新鮮營養水果。因其外觀玲瓏可愛，含糖度很高，口味香甜鮮美，風味獨特而廣受消費者喜愛。

本文目錄

1、什么是圣女果呢

2、圣女果孕婦吃多了好嗎

3、孕婦吃多了圣女果會怎么樣

圣女果，又稱小西紅柿、小番茄果、櫻桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果，其中維生素含量是普通番茄的1.7倍。圣女果為茄科番茄屬的一年生草本植物，適應性強，抗性好，喜鉀肥，喜光，對水分要求較多，空氣相對濕度以45%～50%為宜，在我國一年四季均可栽培。因其外觀玲瓏可愛，含糖度很高，口味香甜鮮美，風味獨特而廣受消費者喜愛。

適量食用即可，沒必要多吃。建議懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益于胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動。并定期到正規醫院進行產檢等。圣女果中還有大量的鈣，鐵等微量元素，能夠補充身體所需的營養，但一次性不要吃太多容易引起腸胃不適的情況，平時食用任何食物都要控制好量，在懷孕期間可以適當的多吃些蘋果，香蕉，草莓，藍莓，柚子，火龍果等補充身體多種營養元素，平時多休息，定期做好孕檢。

圣女果屬于寒性食物，孕婦吃多了會加重體內寒氣，從而容易出現腹瀉、腹痛等癥狀，尤其是脾胃虛寒的孕婦更容易引發不良癥狀。圣女果含有豐富有機酸，適量食用能起到促進消化的作用，但是如果吃多了，就會使胃酸分泌過多，從而容易導致孕婦腸胃不適，出現胃脹、胃疼等不良癥狀。圣女果含有較多的植物酸，常吃可以健胃消食，但是吃多了容易刺激牙神經，尤其是在吃完后不刷牙的情況下，容易侵蝕牙釉質，對牙齒造成損害。圣女果中含有豐富的維生素C和番茄紅素，孕婦適量食用可以美容護膚，防癌、抗癌，但是維生素C和番茄紅素具有很強的抗氧化性，尤其是番茄紅素，如果吃多了圣女果，在過量抗氧化的作用下，可能會破壞體內自由基，降低細胞的抵抗力，使身體易受細菌和病菌感染，增加患病幾率。