什么時候喝咖啡會起到減肥的效果？怎樣選購咖啡機

咖啡、健身、運動、減肥這些關鍵字已經成為新的都市人的高品質生活的代名詞，比如減肥，只要每天的運動量大于攝取量就可達到減肥的效果。比如喝咖啡，什么時候喝咖啡也會起到減肥的效果呢？一起來跟著小編了解下吧！

本文目錄

1、什么時候喝咖啡會起到減肥的效果

2、怎樣選購咖啡機

3、使用咖啡機注意事項有哪些

一般運動前喝咖啡會起到減肥的效果，在進行運動之前的半小時內喝咖啡，更有利于運動過程中身體脂肪的燃燒，由于咖啡進入人體后，能夠加快新陳代謝作用。

飲用咖啡后30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合以適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。只要每天的運動量大于攝取量就可達到減肥的效果。

1、關注質量問題。目前市面上家用咖啡機材質主要是不銹鋼、鋁合金和烤漆塑料三種。很多人使用美式機的時候，可能會聞到很濃的塑料味道，這就是因為使用的塑料不好。用好材質的咖啡機煮咖啡的時候，基本上是聞不到塑料味道的。

2、清潔是否便利。選擇家用咖啡機時還要注意機器核心部分是否方便清洗，是否方便拆卸零部件。有的咖啡機的核心烹制部分是不能清清洗的，或者拆下零部件后不好安裝復位。

3、選擇咖啡機的類型。目前市場上主流產品有意式和美式的咖啡機。意式咖啡機按照嚴謹的工作方法，能制作出口感濃郁的高品質意大利咖啡；功能全面，可以做很多花式咖啡。美式動咖啡機操作方便、快捷、高效率，深受大眾家庭的喜愛購買。

1、停水請勿使用咖啡機。

2、操作咖啡機前，請注意在鍋爐壓力指針達綠色區域時（1～1.2bar）才可使用；使用時蒸汽棒、熱水出水口之管嘴及蒸煮出水口的溫度非常高，請不要將您的手暴露于附近以避免高溫所造成的傷害。

3、穩壓馬達抽水時注意觀察壓力表上水壓值是否在綠色區域（8～10bar）。

4、為防止過熱危險請保持電源平順，通氣入口、出口不可阻塞；溫杯架上除杯盤外不可蓋毛巾或類似的東西。

5、杯子必須完全干了之后才可放置在溫杯架上溫杯；溫杯架上除杯盤外勿放置其它物品。

6、如果長時間不使用咖啡機，請將電源關閉并將機器鍋爐內的壓力完全釋放。

7、機器設備之任何配件均不可用鐵絲、鋼刷等類物品刷洗；必須使用濕抹布小心擦洗。

8、將適量的咖啡粉置入濾杯手把內并用壓柄小心壓實。注意：別讓咖啡粉渣留在濾杯的邊緣，如此在蒸煮過程中才不會有空氣進入而降低壓力，也能延長蒸煮頭墊圈的壽命。